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春天是从寒冷变暖的季节，春天温暖经常会让人感到昏昏欲睡，早晚的寒冷也会让人发抖。在这种多变的温度环境下，我们需要注意我们的健康养生保健方面。
春季养生以养肝为主，要遵循“少酸多甘”的原则。这个时候适合喝一些养生茶，不仅能提神醒脑，还能缓解困倦，促进人体健康。
一、适合春季饮用的养生保健茶
1. 枸杞茶
枸杞是药食两用的食物，具有多种保健价值。枸杞泡茶有很好的养生效果。对于需要长时间面对电脑的上班族来说，泡一杯枸杞茶有助于缓解疲劳，保护眼睛。也是很多男性经常选择喝的保健茶，对男性的身心健康有很好的保护作用。
2. 菊花茶
菊花茶是一种常见的花茶。它可以和其他茶一起泡在水里，也可以只用干菊花泡在水里或煮。在众多菊花茶品种中，浙江杭白菊、安徽黄山贡菊、江西明皇菊更为有名。
菊花茶也有多种组合茶：菊花蜜饮料、肥海菊花茶、菊花枸杞茶等都是不错的茶饮料，增添了几分不同的口味。
3. 决明子茶
决明子是豆科草本植物的成熟种子，营养丰富，营养价值高。它是一种很好的保健茶，在春天泡茶，可以调节健康，养生保健。
常见的决明子茶搭配有：菊花决明子茶、决明子绿茶、决明子蜂蜜茶等，都是春季不错的养生茶搭配，口感丰富，还能养生。
二、春季饮用养生茶的注意事项
1.空腹不喝茶
在中国古代，有一种说法是不喝空腹茶。空腹喝茶容易引起身体不适。春天喝健康茶是为了保持健康。空腹喝茶不仅不能保持健康，而且会对健康产生不利影响。
2. 隔夜茶不喝
春天原本是一个容易滋生细菌的季节。在茶叶搁置一夜后的这段时间里，有害细菌可能已经在茶叶中繁殖。此外，茶叶本身的成分也比较复杂，容易引起变化，产生对健康有害的物质。春天的保健茶现在已经泡好喝了，不要过夜再喝。
3. 新茶不喝
春天会有很多新茶，很多人会认为新茶会好，事实上，新茶的营养可能不是最好的，新茶的时间很短，它本身仍然对健康有害，如多酚、醛，需要储存一段时间才能完全氧化。
春天是生长的季节，是复苏的季节，也是健康促进健康的好季节，春天正确选择养生茶，也给健康带来充分的活力。
